Har börjat äta omega-3
Enligt Läkemedelsverket kan kosttillskott och naturläkemedel som innehåller omega-3 förlänga blödningstiden. Därför bör personer som behandlas med blodförtunnande läkemedel rådgöra med läkare innan de tar omega-3. Andra biverkningar som kan uppstå är lös mage, uppstötningar och rapningar med fisksmak. Intag i samband med måltid kan dock minimera risken för dessa uppstötningar.
Man kan kontrollera om en fiskolja är bra genom att titta på färgen. En kapsel med ljusare olja har sannolikt högre kvalitet. Man kan också bedöma om en olja har härsknat genom att smaka eller lukta på den. Undvik kapslar med stark lukt eller smak, och olja gjord på fisklever bör inte konsumeras i några större mängder. Detta för att fiskleverolja innehåller höga koncentrationer av vitamin A som kan orsaka problem med lever och håravfall i höga doser. I fiskens lever samlas dessutom mycket miljögifter som kan vara svåra att rensa bort. Både fiskolja och linfröolja är känsliga och bör därför förvaras i kylskåp för att minimera risken för oxidation.
